生まれて初めてやりました。

先生が上手だったため、あまり痛みを感じずほっとしました。

先生には、断薬できるようにするなあなたと二人三脚で目標に向かっていかないと良い方向にはいかない、と言われました。

私が今やらなくてはいけない事は、

白米→玄米

甘いもの→食べない

小麦粉→食べない

睡眠→なるべく22時までに寝る

現時点では、上記の事だけだが今後改善しなくてはいけない項目が増えていくようです。

自分の体が、喜ぶのであれば私は続けて行きます。

皆さん、今の自分にできることを一緒にやっていきましょうね。